тренировка пауэрлифтера видео

Мало того.


Март 25, 2016

Июль 1, 2016

лазар ангелов тату на груди


Май 15, 2016



Июль 14, 2016

книга шварценеггера о бодибилдинге

Повышайте интенсивность за счет увеличения веса, а не за счет сокращения отдыха между подходами.



Июнь 23, 2016

жим лёжа. разминочный сет с пустым грифом 15кг 20 повторов, потом 5 сетов по 8 повторений 35кг, только не смейтесь, прошу. да, жим лёжа оставляет желать лучшего, максимум, что был 60кг на раз. буду стремиться улучшить результат. мотивация есть, желание работать на пределе - тоже. возвращаюсь к жиму лёжа. последние 2 повторения в последнем подходе дались очень тяжело, особенно последнее повторение. однако не было эффекта накачки. должен ли он быть - не наю, в таком объёме никогда не тренировался. до этого последняя тренировка груди было 3 подхода, вес 55 4,3,2 повтора соответственно. грудь была как раздутая, потом болела. болезненных ощущений пока нет, глянем, что будет дальше./тренировка пауэрлифтера видео


Похожие записи:

  • большая накаченная попа фото
  • схема бодибилдинга
  • как накачать попу как орех
  • накаченный голый торс

  • Январь 2, 2016

    девушки сголым животом


    Январь 5, 2016



    Май 22, 2016

    накаченное мужское тело фото


    Май 19, 2016

    Похожие записи:

  • как накачался арнольд шварценеггер
  • андрей попов бодибилдер
  • брюшной пресс
  • магазин спортивного питания бодибилдинг

  • Май 25, 2016

    
Все про тренировка пауэрлифтера видео. Портал о бодибилдинге bplnews.ru



    Июнь 1, 2016

    накачать мышцы торрент


    Апрель 26, 2016

    тренировка пауэрлифтера видео


    Июль 6, 2016

    омельченко василий пауэрлифтинг