фото накачанихмужчин на аву

Принимайте по 2 3 грамма протеина в день на килограмм веса. Состав пищи по калорийности белки 25 30 процентов, углеводы около 50 процентов, жиры 20 25 процентов.


Июль 13, 2016

Февраль 7, 2016


Январь 14, 2016

чемпионат мира по бодибилдингу 2012



Май 27, 2016

фатеев бодибилдер

Делайте 6 8 подходов для каждой части тела. Остерегайтесь перетренированности это замедляет набор веса.



Июнь 6, 2016

бодибилдинг спорт одиночек


Похожие записи:

  • качаем середину грудных мышц
  • пауэрлифтинг сочи тренировки
  • как быстро накачать предплечья
  • бодибилдинг fb2

  • Июнь 9, 2016

    фото накачанихмужчин на аву


    Январь 3, 2016



    Апрель 23, 2016

    качки мира

    
Много программ рабочих - одна даст 30%, другая 50% от возможного. Мы ведем речь о том подходе, который даст максимум из возможного....bplnews.ru


    Апрель 3, 2016

    как накачать попу видео уроки


    Похожие записи:

  • бодибилдиры 80
  • мужской тело
  • красивое накаченное тело
  • дэниел луго бодибилдер

  • Январь 2, 2016

    
Сегодня треню ваще проспал и сил нет никах ваще поэтому напишу вкратце чё делал сегодня! Приседания: 60 на 5, 75 на 5, 90 на 5, 90 на 5, 90 на 5 ( уверенно), 97,5 на 5 Жим лёгкий: 60 на 7, 65 на 7 3 подхода Жим стоя 30 на 5, 40 на 5, 45 на 5 3 подхода ( тяжеловато) На пресс подзабил вконце сделал 30 скручиваний медленных и хороших. Но в целом нормуль. Треня где то 45-50 минут, оценку поставлю 5. Хочеться видеть уже у себя в дневнике такие цифры как у Миши...



    Февраль 21, 2016

    
На этой странице все, что касается фото накачанихмужчин на аву. Полезная информация о бодибилдинге


    Февраль 12, 2016


    Май 19, 2016